明星的减肥方法千奇百怪,而这种方法不仅能瘦还不反弹!

2019-09-01 11:13:36 基因检测

/六月不减肥,夏天徒伤悲/



眨眼就到了六月,这也意味着夏天来了!

对于大多数人来说这更意味着——要减肥了!

是的!夏天就是露肉的季节!

 

减肥是每个女生永恒的话题,也是困扰大多数人的难题。对于不同的人来说,减肥有不同的方法,接下来小编就跟大家盘点一下不同的减肥方法!

图片关键词


节食



前两天章子怡泡面只吃四口上了热搜,在一碗热气腾腾的泡面面前,章子怡吃第四口的时候就开始大喊够了够了,把泡面递给了助理。很多网友表示与女神的距离就是女神只吃四口而自己吃四碗。

 

女明星的减肥方法多种多样,颖儿一天只吃一粒老干妈,江疏影每天吃盐配水,舒淇更是用意念告诉自己闻过味道就是吃饱了。小编在佩服他们的自制力强的同时摸了摸身上的肉,臣妾做不到啊!

 

以上的减肥方法小编并不推荐,一来节食会引发胃病,降低新陈代谢的速度,二来容易反弹,得不偿失。

图片关键词

运动



运动相对来说就是十分健康的减肥方式了。邓超每天运动两小时,半个月瘦了十斤;怀孕增重60斤的霍思燕每天做瑜伽一个月瘦了二十斤;在向往的生活里越吃越胖的彭昱畅也通过每天做运动瘦回130斤;袁姗姗更是通过运动练出了马甲线,原本网络上对她骂声不断的网友们纷纷对她刮目相看。

 

运动减肥能选择的方式有很多,跑步、游泳、瑜伽等等,不仅促进新城代谢,整个人也会更有活力精神。但运动是个长期的过程,需要坚持。而且部分运动会对身体有影响(例跑步损伤膝关节),需谨慎选择适合自己的运动。

图片关键词

代餐粉


林允曾在微博上和大家分享减肥的方法,一开始她一日三餐都喝代餐粉,后来开始头晕眼花,并且有了胃病。关于代餐粉新闻曾爆出一名23岁的女生吃了半个多月后,出现食欲减退、腹胀、肝区疼痛等症状,并出现肝功能异常。经过一段时间的保守治疗后,小宋病情迅速恶化,发展成为严重肝衰竭,肾功能也受到损伤。

 

所以这种方法小编劝大家,千万别试!保命重要!


图片关键词



减肥药、肚脐贴

减肥药主要分三类:


提高代谢类:这类药的普遍成分是西布曲明。它可能增加服用者患心脏病及中风的危险。服用后会失眠,不能剧烈运动,内分泌紊乱;


阻挡脂肪吸收类:这类药物的普遍成分就是奥利司他。会导致腹泻、腹痛、胀气等。还容易让患者内分泌失调、头痛、肝损伤;


抑制食欲:这类药物的普遍成分是安非他命、芬氟拉明。它的副作用是使服用者出现幻觉、情绪过度亢奋,像吸毒一样,还会上瘾。


近年来市面上出现了一些减肥肚脐贴,什么原理小编就不多解释了,要是贴这个就能瘦,恐怕这世界上就没有胖子了。这些肚脐贴大多含有泻药成分,贴在肚脐上对身体也是有副作用的。


图片关键词


以上是常见的减肥方法,还有许多偏门小编就不一一介绍了。盘点了这么多方法下来,其实运动减肥是最靠谱的。但究竟要怎么运动,如何配合饮食,最根源还是要了解自身体质。如何了解?做肥胖基因检测

图片关键词


肥胖其实是一种由多种因素引起的慢性代谢病疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重百分比异常增高并在某些局部过分多陈积脂肪为特点。


图片关键词


肥胖的原因有很多,遗传、心理、运动量、环境等等都有关系。有的人怎么吃都不胖,有的人怎么运动都不瘦。不同的人体质不同,也有不同的减肥方法。核子基因旗下的肥胖基因检测,监测与肥胖易感性相关的15个基因、31个位点,如FTO、KCTD15、MTCH2基因等,探寻造成肥胖的原因,提供肥胖干预方案。根据不同类型的肥胖,给出不同的减肥指导。


图片关键词

图片关键词

图片关键词

饮食该吃什么、怎么吃,运动该怎么做、做多久,作息该如何调整等等问题,为你量身定制计划。充分利用遗传倾向制定训练计划,节约训练时间,合理安排运动项目。更有效、更快速达到减肥增肌、控制体重的目的。

 

了解你的基因,你也会瘦成闪电!